"3 Bí Quyết Đặc Biệt Giúp Phụ Nữ Nhật Giảm Tỷ Lệ Mắc Bệnh Phụ Khoa"

Nhật Bản nổi bật với những thói quen sống lành mạnh, giúp phụ nữ nơi đây ít mắc bệnh phụ khoa, được WHO công nhận là nước có tỷ lệ bệnh phụ khoa thấp nhất thế giới. Mặc dù chịu ảnh hưởng từ phương Tây và có tư tưởng cởi mở về giới tính, phụ nữ Nhật vẫn duy trì sức khỏe nhờ lối sống khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Một trong những bí quyết quan trọng là họ luôn cởi mở trong suy nghĩ và không ngần ngại đi khám sức khỏe khi có triệu chứng bất thường.

Phụ nữ Nhật Bản chủ động tham gia các khóa tư vấn và khám phụ khoa miễn phí, đặc biệt là kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bất thường, trong khi phụ nữ ở nhiều nước khác thường ngại ngùng và chỉ đi khám khi bệnh nặng. Họ cởi mở trong việc khám phụ khoa để bảo vệ sức khỏe. Bên cạnh đó, phụ nữ hiện đại thường phải đối mặt với áp lực từ công việc và cuộc sống, dẫn đến mệt mỏi và stress. Tình trạng này kéo dài có thể gây tổn hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ bệnh tật. Để phòng bệnh, phụ nữ cần tránh căng thẳng quá mức và tìm những sở thích lành mạnh như đạp xe, tắm suối nước nóng hay đọc sách để giảm stress, vì stress là nguyên nhân của nhiều loại bệnh.

3. Duy trì tâm trạng lạc quan, vui vẻ

Tâm trạng lạc quan không chỉ tạo thiện cảm mà còn là "thuốc" chữa bệnh. Cảm xúc tiêu cực như lo âu có thể gây rối loạn nội tiết, dẫn đến các bệnh phụ khoa, đặc biệt ở phụ nữ. Tinh thần vui vẻ giúp cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe. Hãy giao lưu với bạn bè có cùng sở thích để luôn vui vẻ, đồng thời học cách đối mặt với căng thẳng, ăn uống đầy đủ và ngủ đúng giờ.

Phụ nữ nên chú ý đến 4 thói quen phòng tránh bệnh phụ khoa:

• Mặc quần áo rộng rãi để cơ thể thoải mái, tránh đồ bó sát.

• Thay và giặt đồ lót thường xuyên, đặc biệt trong kỳ kinh nguyệt.

Sau khi giặt, cần phơi nắng hoặc hong khô trước khi mặc lại. Trong kỳ kinh, nên thay băng vệ sinh 3-4 lần/ngày để tránh viêm nhiễm và hạn chế quan hệ tình dục do hệ miễn dịch yếu. Cần thăm khám định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường, như ung thư cổ tử cung.

Source: https://afamily.vn/phu-nu-nhat-co-ty-le-mac-benh-phu-khoa-thap-tren-the-gioi-duoc-who-cong-nhan-goi-gon-trong-3-bi-quyet-rat-rieng-20211129140933053.chn